Health

Pantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan

Pantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah MakanPantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan

pokerskype.com – Terkadang setelah makan kita amat sangat dilarang untuk melakukan hal berat yang menyangkut fisik. Hal ini dikarenakan tubuh memerlukan sejumlah waktu terlebih dahulu untuk beristirahat setelah makan. Hal ini sangat bermanfaat untuk membantu mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi. Aktifitas yang disarankan dilakukan adalah jalan untuk membantu pencernaan agar lebih lancar. Minum air putih juga dapat melancarkan pencernaan setelah makan. Sejumlah kegiatan berat sebaiknya dihindari untuk langsung dilakukan usai makan. Selain itu terdapat sejumlah hal yang juga sebaiknya tidak langsung dilakukan.

Berikut beberapa hal yang pantang untuk langsung dilakukan setelah makan.

1. OlahragaPantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan

Ketika tubuh tengah mencerna makanan, kamu tidak bakal mampu berolahraga dalam cara yang efektif secara bersamaan. Hal ini bisa menimbulkan sakit perut serta kram otot terutama setelah makan berat. Setidaknya tunggu beberapa waktu sebelum kamu berolahraga, tergantung seberapa berat dan banyak makananmu. Berolahraga terutama yang berat setelah makan merupakan hal yang tidak disarankan. Tubuh membutuhkan proses dalam mencerna makanan sehingga kamu bakal mudah lelah saat berolahraga setelah istirahat. – BerkahPoker

2. Menyikat GigiPantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan

Menggosok gigi setelah makan mungkin telah jadi sebuah kebiasaan bagi banyak orang. Namun pada beberapa jenis makanan tertentu terutama dengan kandungan asam yang tinggi seperti jeruk, sebaiknya hindari untuk langsung menyikat gigi. Sebaiknya tunggu hingga 30 menit terlebih dahulu sebelum menyikat gigi agar email tidak rusak. Ketika mengonsumsi makanan dan minuman ini, kamu disarankan menyikat gigi terlebih dahulu sebelumnya dan kemudian meminum air setelahnya untuk menghilangkan asam yang menempel.

3. TidurPantang Langsung Lakukan 3 Hal Ini Setelah Makan

Pencernaanmu bakal bekerja lebih baik ketika kamu dalam posisi berdiri dan bukan rebahan. Ketika kamu dalam posisi rebahan atau horizontal, tidak bakal ada gravitasi yang membantu dalam mencerna makanan dan malah bisa menimbulkan rasa mual. Sudah banyak diketahui dan dipercayai bahwa tidur langsung setelah makan merupakan hal yang sebaiknya tidak dilakukan. Menurut Mayo Clinic, kamu disarankan untuk menunggu setidaknya tiga ja, setelah makan atau ngemil sebelum tidur. – AgenBandarTerpercaya

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *